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圖書簡介

本書全面、系統(tǒng)地介紹了與中老年人健康保健有關(guān)的基礎(chǔ)知識(shí)和實(shí)踐應(yīng)用。全書共分二十講,分別闡述了中老年人正常的生理和心理變化，常見疾病的防治和惡性腫瘤的早期發(fā)現(xiàn)，健康飲食，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和保持良好心態(tài)。如何提高記憶力，口腔保健衛(wèi)生，性生活，摔倒與防摔，睡眠異常，夜尿增多和腳的保養(yǎng)，中老年人關(guān)節(jié)病變和腰背痛以及主要關(guān)節(jié)和腰背部疼痛與行動(dòng)障礙的簡易可行的自我康復(fù)治療。?? ??? 本書強(qiáng)調(diào)以科學(xué)性為基礎(chǔ)，資料新、觀點(diǎn)新以及實(shí)用性強(qiáng)，是一本不可多得的中老年保健的自學(xué)教材，同時(shí)可供其他年齡段讀者作為健康保健的參考書。