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圖書簡介

本書是寫給父母的家庭情緒管理手冊，主要針對家庭中兒童青少年情緒管理。書中先是介紹了不同情緒，以及情緒與大腦、身體、壓力、社交、飲食、睡眠等的關(guān)聯(lián)；之后針對兒童和青少年期兩個階段的孩子，給出了家庭情緒養(yǎng)育的相關(guān)技巧并提供了練習(xí)方法，以幫助父母更好指導(dǎo)孩子識別、接納、表達(dá)并自助調(diào)節(jié)情緒。書中還重點分析了一些兒童青少年中常見的情緒危機，如抑郁、焦慮、自傷自殘傾向、憤怒沖動、成癮等，給出了相應(yīng)策略，并為讀者提供了可以尋求的互助資源，以備不時之需。希望通過本書，讀者能與孩子建立起相互信任、相互尊重的親子關(guān)系，共同構(gòu)建和諧的家庭情緒氛圍。