圖書導(dǎo)航
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放松身心——健康和健身的簡(jiǎn)單新途徑
作者:[美]大衛(wèi)·澤馬赫-貝爾辛(David Zemach-Bersin) /[美]卡伊特·澤馬赫-貝爾辛(Kaethe Zemach-Bersin)/ [美]馬克·里斯(Mark Reese)
字?jǐn)?shù):144千字
頁(yè)數(shù):172
版次:
定價(jià):
ISBN:
出版日期:2020/12
圖書簡(jiǎn)介
“放松身心”方法學(xué)的創(chuàng)始者之一——摩謝·費(fèi)登奎斯博士是20世紀(jì)最具獨(dú)創(chuàng)性與整合性的思想家之一，同時(shí)他還是核物理學(xué)家、柔道黑帶高手。他運(yùn)用生理學(xué)、解剖學(xué)、神經(jīng)學(xué)、心理學(xué)、運(yùn)動(dòng)學(xué)和人類學(xué)等理論創(chuàng)造了費(fèi)登奎斯方法。該方法在國(guó)際上有非常多的臨床應(yīng)用，尤其適用于表演、康復(fù)、保健等諸多領(lǐng)域。
本書通俗易懂，圖文并茂，動(dòng)作簡(jiǎn)單，易于操作。很適合那些工作負(fù)荷大、精神緊張、長(zhǎng)期遭受身體疼痛的人群。相信通過(guò)學(xué)習(xí)本書，并練習(xí)“放松身心”方法的動(dòng)作，能夠感受到一個(gè)不一樣的自己。
圖書目錄
精彩書評(píng)
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哈羅德·布盧姆菲爾德 醫(yī)學(xué)博士 2021-03-11
這是最好的改善身體的書。
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亞歷克斯·謝斯特 醫(yī)學(xué)博士 2021-03-11
棒極了！這本書非常實(shí)用。對(duì)于那些正在遭受慢性疼痛和失去靈活性的人來(lái)說(shuō)，這是一種難以置信的、快速又簡(jiǎn)單的工具。
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朱迪思·埃爾曼博士 運(yùn)動(dòng)心理學(xué)家 2021-03-11
通過(guò)放松練習(xí)，你可以擴(kuò)大你的運(yùn)動(dòng)范圍，增強(qiáng)靈活性、速度和耐力，提高你在任何運(yùn)動(dòng)愛(ài)好和日常行動(dòng)中的表現(xiàn)。
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